Warum Sie nachts nicht schlafen können

Nun gut, vielleicht haben Sie gar keine Schlafprobleme, aber wenn doch, dann nennt Ihnen Alena Hall dafür gute Gründe: 9 Sleep Mistakes You’re Probably Making After 9PM. Diese sind:

  1. Sie essen gelegentlich schweres Zeug zu Abend
  2. Sie lesen Ihre geschäftlichen E-Mails
  3. Sie bestellen ein paar Drinks mehr (und trinken sie auch)
  4. Sie zanken sich mit Ihrer besseren anderen Hälfte
  5. Sie tappen in die Fernseh-Falle (oder YouTube oder Netflix…)
  6. Sie frönen Ihrem Nach-dem-Abendessen-Cappucchino
  7. Sie checken die besten Posts auf Facebook, Instagram & Co
  8. Sie fangen einen spannenden Roman an
  9. Sie nehmen Ihre Multivitamintabletten ein

Wohlgemerkt, zu Fehlern werden diese Handlungen erst dann, wenn Sie sie nach 21:00 Uhr ausführen.

Im übrigen kann ich die Punkte auf dieser Liste aus eigener Erfahrung nur bestätigen. Besonders (1) hat sich bei mir schon das eine oder andere Mal zum Albtraum ausgewachsen.

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