Fitness im Büro: 12 Übungen für das Stehpult

Ich sitze gerade im leeren Seminarraum, um während der Mittagszeit etwas im Internet herumzusurfen. Allerdings bin ich mir dessen bewusst, dass ich die Pause auch sinnvoller nutzen könnte. Zur Ertüchtigung des abgeschlafften Körpers nämlich.

Wenn Sie Ihre Büroaufgaben bereits am Stehpult erledigen, dann haben Sie schon einen entscheidenden Schritt für Ihre Gesundheit getan. Es geht aber noch mehr, wie ein Beitrag auf StandingFit zeigt: 14 Great Exercises at Work with Standing Fit.

Wenn Sie die Übungen selbst machen wollen, dann sollten Sie jedoch den Hinweis der Autoren beherzigen:

Although the model is shown in heels we strongly recommend you perform these exercises with your feet flat to the floor.

 

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